Индивидуальная практика

Индивидуальная практика

Коучинг ICF

Что такое коуч-сессия по стандартам ICF?

Коучинг ICF 
Это международный стандарт профессионального коучинга.
Это безопасное пространство, где в центре внимания вы: ваши цели, ценности и внутренние ресурсы. Работа строится на этике, доверии и полной конфиденциальности.
Это внимательная, честная беседа, в которой вы начинаете слышать себя глубже.
Коуч ICF не даёт готовых решений

он задаёт вопросы, помогает выстраивать структуру, поддерживает, когда вы сомневаетесь, и направляет к вашим собственным инсайтам. Это пространство доверия и ответственности, где вы главный герой своей истории.

Для кого коучинг ICF

Топ-менеджеры и руководители высшего звена
Людям, которые хотят найти себя, выстроить связку между карьерой, смыслом и жизнью.
Выбор тех, кто готов вложиться в себя, чтобы уже завтра действовать более ясно, уверенно и гармонично.
Предприниматели и основатели бизнеса
Менеджеры среднего звена с потенциалом для роста
Лидеры «в переходном периоде»

Зачем вам коучинг ICF

Вернуть энергию и интерес к жизни и делу;
Обрести ясность: понять, какой путь для вас истинный, а не навязанный извне;
Научиться видеть возможности и перспективы там, где раньше был тупик;
«Коуч помог мне увидеть, какой у меня уникальный набор качеств и опыта. Я всегда думала, что это умеют все. Только сейчас понимаю, насколько мощная внутренняя сила во мне есть, и как важно уметь её признать». — Клиентка индивидуального коучинга
Принимать уверенные решения в условиях неопределённости, опираясь не на страх, а на внутреннюю опору.
Выстроить стратегию жизни и лидерства, а не только план «за день/месяц»;

Как проходит коуч-сессия

Вход в разговор

Мы создаём пространство, где можно выдохнуть, сбросить «рабочий тон» и просто быть собой.
Вы делитесь тем, что волнует или над чем хотите поработать сегодня — даже если это звучит как «не знаю, что не так, но что‑то не так».
Фокус запроса

Я задаю вопросы, чтобы прояснить: что для вас самое важное в этой теме именно сейчас.
Часто на этом этапе запрос меняется и становится глубже и точнее.
Исследование ситуации

Мы рассматриваем ситуацию с разных сторон: факты, эмоции, ваши реакции, ресурсы и ограничения.

Иногда появляется новая перспектива — то, что раньше ускользало. В этот момент пазл складывается: вы видите, что на самом деле влияет на ситуацию, и находите собственные решения.
Выход из сессии

Вы уходите с ясной головой, ощущением опоры и конкретным направлением движения. Часто — с лёгкостью, потому что лишний шум ушёл.

Коуч‑сессия — это не магия, но её эффект часто ощущается именно так: вы наконец слышите себя и начинаете действовать из этой силы.
План действий

Мы фиксируем, что вы хотите сделать после сессии: конкретный шаг, решение или внутреннее намерение. Не потому что «надо», а потому что это откликается и имеет смысл именно для вас.
Каждая сессия — уникальна, потому что строится вокруг вашего запроса и ваших целей. Но есть общий ритм, который помогает чувствовать себя уверенно и спокойно.

Стоимость

Коуч-сессия ICF
8 000 ₽
Коучинг по стандартам ICF применяется в широком спектре клиентских запросов, следуя строгим профессиональным стандартам и этическим нормам.
1 сессия — 1,5 часа
*Стоимость указана при покупке от 1 до 4 сессий
1–4 сессии
Коуч-сессия Executive
10 000 ₽
Executive-коучинг фокусируется на работе с топ-менеджерами и лидерами, помогая им улучшать лидерские навыки и стратегическое мышление.
1 сессия — 1,5 часа
1–4 сессии
*Стоимость указана при покупке от 1 до 4 сессий
Психологическая консультация
8 000 ₽
Помощь в понимании себя, своих чувств, мыслей и поведения. Помогаю справиться с трудными жизненными ситуациями, снизить стресс, прояснить внутренние конфликты и найти пути решения личных или межличностных проблем.
1 сессия — 1,5 часа
1–4 сессии
*Стоимость указана при покупке от 1 до 4 сессий
скидка 10%
скидка 20%
при заключении договора
на 5–9 сессий
при заключении договора от 10 сессий

Личные стратегические сессии

Индивидуальная
Групповая

Личная стратегическая сессия «Автор жизни»

Для кого подходит
Руководители и собственники бизнеса, которым важно видеть картину целиком и принимать стратегические решения, опираясь на ясность и внутреннюю устойчивость.
Устали «тушить пожары» и готовы перейти от хаоса к системному росту.
Лидеры, ведущие команды, которые хотят развивать людей и бизнес, не жертвуя личной жизнью и ресурсом.
Предпочитаете индивидуальный формат — когда внимание эксперта направлено только на Вас, а вся работа строится вокруг Ваших целей, ритма и стиля жизни. Это VIP-маршрут: без лишнего, с максимальной эффективностью и бережным отношением к Вашим ресурсам.
О чем «Автор жизни»
Автор жизни — это персональное стратегическое путешествие, созданное только для вас.
Это пространство, где можно остановиться, выдохнуть и посмотреть на свою жизнь и бизнес с высоты.
Индивидуальная работа для лидеров, предпринимателей и руководителей, которые хотят жить по своим правилам и при этом эффективно развивать свой бизнес или команду.
Каждая встреча — это глубокая работа, где внимание эксперта направлено только на Вас.
Мы вместе создаём Вашу личную стратегию — ясный, реалистичный план, который соединяет ваши ценности и личные цели с целями компании или бизнеса.
Это Ваш VIP-маршрут к ясности, внутренней опоре и результатам, которые будут радовать не только на финише, но и в процессе пути.
Универсальных схем нет — мы строим стратегию вокруг ваших ценностей, целей и ресурсов.

Я помогаю соединить Ваши личные цели с целями компании или команды так, чтобы они не конкурировали, а усиливали друг друга.
Результаты
Вы понимаете, куда идёте, зачем, и как двигаться вперёд без выгорания, сохраняя баланс между личной жизнью и лидерскими задачами.
Ясное стратегическое видение, которое работает в жизни и бизнесе;
Баланс между ролями лидера и человека;
Реалистичный план действий и навык его внедрения;
Внутреннее спокойствие и ресурс на долгую дистанцию.
*Результат будет соответствовать степени вашей вовлечённости.
Как проходит работа
Ты словно делаешь паузу на вершине холма, чтобы оглядеться и увидеть всё вокруг.

Мы бережно разбираем, где Вы сейчас, что наполняет Вас, а что забирает силы. Определяем твои ценности, сильные стороны, истинные мотивы. Рисуем образ желаемого будущего, который будет Вашим внутренним маяком.

«Мастерская личной стратегии»

Групповая работа с индивидуальным фокусом

Это — пространство, где Вы сможете остановиться, увидеть своё будущее и выстроить к нему ясный путь. В группе до 5 участников Вы получаете и личное внимание коуча, и ценность от обмена с другими.
Для кого подходит
Хотите ясности в жизни или бизнесе и готов выстроить свой путь.
Цените окружение единомышленников и готов расти через диалог.
Находитесь на этапе перемен — смена работы, роли, сферы или стиля жизни.
Для руководителей и предпринимателей, которым важно соединить личные и профессиональные цели.
Устали от хаоса задач и хочет чёткий план действий.
Любите действовать осознанно и хотите, чтобы каждое усилие вело к результату.
В группе до 5 участников вы получаете:
— личное внимание коуча,
— ценность обмена опыта с участниками;
— визуализируете свои мечты и идеи;
— превратите мечты и идеи в чёткие цели;
— составите пошаговый план;
— найдёте движение и ресурсы для их достижения.
Результаты
Ваша стратегия на 1 год, ясность в приоритетах и энергия действовать
Это не просто сессия. Это старт вашей новой главы.
Ясная карта будущего
вы чётко увидите, куда идёте и какие шаги приведут вас туда.
Энергия и уверенность
появится внутреннее спокойствие и желание действовать без выгорания.
Сила окружения
Вы получите поддержку и свежие взгляды от участников, которые тоже идут своим путём.
Ваша личная стратегия на 1 год — не шаблон, а план, который отражает ваши ценности, мечты и реальную жизнь.
Соединение работы и личного
цели будут согласованы так, чтобы успех в одном не мешал гармонии в другом.
Новые точки опоры
роли, привычки и ресурсы, которые будут поддерживать вас в любых обстоятельствах.
*Результат будет соответствовать степени вашей вовлечённости.
Как проходит работа
4 глубокие встречи по 4 часа — это не просто разговоры, а Ваше личное путешествие из точки «сейчас» в точку «хочу» в поддерживающем кругу до 5 участников. Мы проходим шаг за шагом, соединяя Ваши личные цели и ценности с задачами бизнеса, чтобы Вы двигались вперёд без выгорания и с удовольствием от процесса.
Бережно фиксируем Вашу стартовую точку: что наполняет, что забирает силы.
Определяем ценности, сильные стороны и истинные мотивы.
Разбираем ваши жизненные и профессиональные роли, их значимость и баланс.
Визуализируем образ желаемого будущего — ваш внутренний маяк.
Стоимость
Личная стратегическая сессия
«Автор жизни»
Первый шаг — это бесплатная диагностическая встреча (30 минут), где мы определим, подходит ли вам эта программа и чего вы хотите достичь.
4 дня по 4 часа
79 900 ₽
89 900 ₽
Онлайн
Офлайн
VIP-формат
Индивидуально
Группа
Групповая стратегическая сессия
Первый шаг — это бесплатная диагностическая встреча (30 минут), где мы определим, подходит ли вам эта программа и чего вы хотите достичь.
«Мастерская личной стратегии»
До 5 участников
4 дня по 4 часа
3 мес сопровождения
3 мес сопровождения
39 900 ₽
44 900 ₽
/чел
/чел
Онлайн
Офлайн

«Распаковка моей уникальной профессиональной идентичности»

От полного непонимания своей профессиональной идентичности до выбора работы, которая будет приносить удовольствие и деньги
Результаты
— Понимание своих сильных сторон и мотиваторов, ключевых условий успеха;
— Список сфер, в которых вы будете успешны;
— План индивидуального развития (профессионального и личностного);
— Смена сферы деятельности в соответствии с личными ценностями;
— Уверенны в своём будущем и в себе как профессионале;
— Знаете, что писать в резюме/портфолио и как оформить профиль для трудоустройства;
— Осознанно выбираете конкретный достижимый профессиональный проект/ работу;
— Определяете причины трудностей и уверенно их решаете.
*Результат будет соответствовать степени вашей вовлечённости.
Частые вопросы
Для тех, кто работает в найме
Для предпринимателей и собственников бизнеса
Стоимость
Программа «Распаковка моей уникальной профессиональной идентичности»
Первый шаг — это бесплатная диагностическая встреча (30 минут), где мы определим, подходит ли вам эта программа, и чего вы хотите достичь.
89 900 ₽
119 900 ₽
Онлайн
Офлайн
VIP-формат
Программа «Распаковка моей уникальной профессиональной идентичности»
Первый шаг — это бесплатная диагностическая встреча (30 минут), где мы определим, подходит ли вам эта программа, и чего вы хотите достичь.
Индивидуально
3 месяца
12 встреч
Группа
12 встреч
до 5 участников
3 месяца
25 900 ₽
30 900 ₽
/чел
/чел
Онлайн
Офлайн
Пройти тестирование
«Понимаете ли Вы, кто Вы как профессионал?»
специалист/ руководитель / топ-менеджер
предприниматель/собственник бизнеса
Перед бесплатным аудитом, пожалуйста, заполните короткую анкету
специалист/ руководитель / топ-менеджер
предприниматель/собственник бизнеса